Para muitos, lutar contra a insónia pode parecer uma batalha interminável. No entanto, antes de recorrer a soluções farmacológicas, pode experimentar técnicas naturais apoiadas pela ciência que podem melhorar significativamente a qualidade do seu sono. Aqui estão três métodos não invasivos, apoiados pela ciência, que o podem ajudar a ter uma noite de sono descansada. ...
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