MASSAGE
Tête, Épaule et Cou
Mobilité libérée et tête plus légère.
Après des heures devant l'ordinateur, à envoyer des messages sur son téléphone ou après de longs voyages, le corps parle à travers la nuque et les trapèzes. Ici, nous faisons une pause, respirons et prenons soin de libérer, étirer et rendre la légèreté. Focus sur les trapèzes, les cervicales, la base du crâne et les épaules.
Comment Ça Marche
- Évaluation brève: où ressentez-vous le plus de tension, depuis quand et dans quels mouvements cela se remarque-t-il le plus.
- Travail ciblé: c'est précis. Pressions maintenues, points gâchettes (trigger points) en toute sécurité, étirements doux de la nuque et des épaules, et mobilisations de l'omoplate, sans manœuvres brusques.
- Pression adaptée à votre confort : une "bonne" gêne peut survenir si vous demandez une pression ferme sur des points spécifiques ; nous n'avançons que si cela vous convient. Sinon, nous maintenons toujours le confort.
- Respiration et rythme: nous menons la séance avec une respiration tranquille pour aider le corps à se relâcher.
- Ambiance: lumière douce, musique discrète et température confortable. Le niveau sonore est ajusté à vos préférences (voix basse, peu de conversation).
Bénéfices
- Sensation de légèreté dans la tête et la nuque.
- Moins de raideur dans les trapèzes et les épaules.
- Mobilité cervicale plus souple au quotidien.
- Respiration plus confortable et posture plus naturelle.
Quand C'est Idéal
Journées intenses devant l'ordinateur portable, longues périodes de conduite ou de voyage, tension accumulée dans la nuque, ou retour à la routine après un stress prolongé.
Préparation
Arrivez dix minutes en avance, attachez vos cheveux s'ils sont longs et retirez les boucles d'oreilles volumineuses. Informez-nous des conditions pertinentes (acouphènes, vertiges, sensibilités). Vous pouvez demander une ambiance plus silencieuse et une communication minimale, nous nous adaptons dans la mesure du possible.
Non Recommandé
Fièvre, infections actives, plaies ouvertes, inflammation aiguë ou post-chirurgie récente sans autorisation médicale. En cas de douleur aiguë intense, de vertiges persistants, d'engourdissement ou de fourmillements continus, nous conseillons une évaluation médicale avant le massage.
