MASSAGE
Massage Sportif
Mieux récupérer, plus performer.
Énergie
Récupération
Sport
Performance
Mobilité
Bien-être
Technique fonctionnelle pour soulager les tensions de l'entraînement, améliorer la mobilité et soutenir la performance en toute sécurité. Quand tu t'entraînes, le corps travaille pour toi. C'est le moment de lui rendre : ralentir, prendre soin des zones surchargées et retrouver ton rythme avec légèreté et concentration.
Comment Ça Marche
- Évaluation brève.
- Techniques fonctionnelles sans brusquerie : pressions maintenues, frictions le long et à travers la fibre, compressions rythmiques, libération myofasciale douce et étirements dirigés (sans manipulations à haute vélocité).
- Respiration et feedback: le confort comme guide ; pression ferme uniquement si vous le demandez (bon inconfort).
- Focus intelligent sur les chaînes de votre sport : mollets, ischio-jambiers, quadriceps, fessiers, lombaires, dorsaux et trapèzes.
- Ambiance et finition propre: crème légère et nettoyage final pour une sensation de propreté.
Bénéfices
- Réduction de la raideur et des tensions liées à l'entraînement.
- Meilleure mobilité et amplitude de mouvement.
- Récupération ciblée.
- Corps plus léger.
- Clarté mentale.
Quand C'est Idéal
- Avant et après compétition.
- Cycles d'entraînement intense.
- Reprise après une pause.
- Semaines passées longtemps assis(e) ou debout.
- Courbatures légères (DOMS).
Préparation
- Arrivez 10 minutes en avance.
- Hydratez-vous avant/après.
- Informez des lésions/sensibilités.
- Vous pourriez ressentir le travail pendant 24–48 h ; des mouvements légers et de l'eau aident.
- Venez comme vous êtes: finition propre, sans résidus.
Non Recommandé
- Fièvre.
- Inflammation aiguë.
- Lésion récente non évaluée.
- Entorse avec œdème et douleur intense.
- Thrombose veineuse connue.
- Hématomes étendus/peau fragilisée.
- Post-chirurgie récente sans autorisation médicale.
- Grossesse: préférer le Massage pour Femme Enceinte.
Pression
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Durées disponiblesPrix par personne
Questions Fréquemment Posées
C’est une technique fonctionnelle qui travaille les tensions liées à l’entraînement, améliore la mobilité et soutient la récupération musculaire par des pressions soutenues, des frictions et des étirements ciblés.
Il ne doit pas faire mal. Il peut y avoir un « bon inconfort » si vous demandez une pression plus ferme, toujours dans les limites de votre échelle de confort.
Vous pouvez choisir des séances de 50, 80 ou 110 minutes, selon la profondeur dont votre corps a besoin.
Oui. Le massage sportif est idéal pour réduire la raideur musculaire, soulager les tensions et accélérer la sensation de récupération après les entraînements ou les compétitions.
Mollets, ischio-jambiers, quadriceps, fessiers, lombaires, dorsaux et trapèzes — les principales chaînes sollicitées à l’entraînement.
Oui, surtout lorsqu’elles sont légères. Il améliore la circulation et la mobilité, en réduisant la sensation de lourdeur et de raideur.
Oui. Il peut préparer le corps avec mobilité et concentration, sans manœuvres brusques et sans compromettre la performance.
Oui. Il est normal de sentir le travail effectué dans les 24–48 h qui suivent. L’hydratation et un mouvement doux aident à la récupération.
Oui : fièvre, inflammation aiguë, lésions récentes non évaluées, entorses avec œdème, thrombose veineuse, peau fragilisée, hématomes étendus et post-opératoire sans autorisation médicale.
Non. Nous suggérons le Massage pour Femme Enceinte, adapté et sûr pour chaque étape.