MASSAGE
Jambes Fatiguées
Leveza pour caminhar e viver o dia
Travail ciblé sur les pieds, les chevilles, les mollets, les cuisses et les fessiers pour réduire la sensation de lourdeur et redonner de l'énergie à vos jambes. Après des jours à explorer la ville, à s'entraîner ou à passer des heures debout, le corps demande une pause. Ici, nous ralentissons le rythme, relâchons la charge des jambes et vous laissons prêt(e) à continuer, avec des pas légers et l'esprit tranquille.
Comment Ça Marche
En salle (dans la chambre), sur la table de massage. Séquence complète : pieds, chevilles, mollets, tibial antérieur et péroniers, cuisses (antérieures et postérieures) et fessiers.
- Techniques sûres: glissements, pressions maintenues, compressions rythmiques, étirements doux et mobilisations, sans manœuvres brusques.
- Pression adaptée à votre confort (bon inconfort seulement si vous demandez une pression ferme).
- Intégration lombaire lorsque cela est pertinent.
- Ambiance: lumière douce, musique discrète et température confortable ; nous respectons vos préférences.
Bénéfices
- Légèreté et circulation plus confortable dans les jambes.
- Moins de raideur dans les mollets, les cuisses et les chevilles.
- Pas plus souples.
- Détente et meilleure récupération après l'effort.
Quand C'est Idéal
Tourisme et longues promenades. Début de semaine active. Jours de travail debout. Reprise de l'entraînement. Préparation pour des événements avec beaucoup de marche.
Préparation
Venez comme vous êtes : hygiène initiale avec des lingettes humides et finition sèche. Dites-nous s'il y a eu une entorse récente, une douleur au genou ou au talon, ou des fourmillements persistants. À la fin, la peau est sans résidus pour continuer à marcher léger.
Non Recommandé
Plaies ouvertes. Thrombophlébite/thrombose veineuse connue. Œdème ou inflammation aiguë. Varices douloureuses avec inflammation. Infections cutanées actives. Grossesse: nous orientons vers le Massage pour Femmes Enceintes (posture et soins spécifiques).
